Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Mental

1. Faktor Biologis

Faktor biologis ini juga erat kaitannya dengan bagaimana kondisi kesehatan fisik tubuh anda seperti:

• Riwayat genetik

• Penggunaan obat-obatan terlarang

• Kebiasaan merokok dan minum alkohol

• Kurang tidur

• Aktivitas fisik atau olahraga

• Pola makan sehari-hari

• Penyakit yang sedang dialami

2. Faktor Psikologis

Faktor psikologis yang mungkin berkontribusi terhadap penyakit mental antara lain:

• Trauma psikologis parah yang diderita semasa kecil seperti pelecehan emosional, fisik, atau seksual

• Kehilangan orang yang dicintai seperti kehilangan orang tua, kakak, adik, sahabat, atau orang terdekat lainnya

• Pernah ditelantarkan

• Tidak mampu menjalin hubungan baik dengan orang lain

• Mengalami tekanan dari lingkungan sekitar (sekolah, kantor, tetangga)

• Merasa tidak percaya diri dan rendah diri

3. Faktor Lingkungan Sosial

Kesehatan mental seseorang juga dapat dipengaruhi oleh faktor sosial. Adanya masalah atau tekanan dari lingkungan sekitar dapat memicu masalah penyakit mental. Beberapa masalah sosial yang dapat memicu stres antara lain:

• Perceraian atau kematian pasangan

• Keluarga yang tidak utuh 

• Perasaan tidak mampu, rendah diri, cemas, marah, atau kesepian

• Sulit beradaptasi dengan lingkungan baru seperti pindah pekerjaan atau sekolah 

• Memiliki masalah pada citra diri seperti merasa tidak cantik seperti standar kecantikan pada umumnya

4. Faktor Sosial Ekonomi

Dilansir dari WebMD, penelitian menunjukkan adanya hubungan antara masalah sosial dan ekonomi dengan kesehatan mental yang buruk. Faktor sosial ekonomi yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental meliputi:

• Pengangguran

• Berpenghasilan rendah

• Kemiskinan

• Utang

• Kondisi kehidupan yang buruk atau tidak stabil

• Pendidikan rendah

Source: Lifepack.